Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal zöldség rakott, tej, tojás - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 478,09 kJ 114,24 kcal |
| Zsír | 5,48 g |
| Szénhidrát | 3,47 g |
| Fehérje | 12,39 g |
| Cukor | 1,71 g |
| Telített zsír | 1,53 g |
| Só | 1181,58 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 136,89 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 133,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 2,67 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 6,44 mg |
| cink- | 1,30 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,71 g |
| d-vitamin | 5,65 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,43 mg |
| energia kiszámított | 478,09 kJ |
| fehérje, összesen | 12,39 g |
| folsav, összesen | 25,65 ug |
| foszfor | 193,20 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 51,69 ug |
| k-vitamin, összesen | 7,84 ug |
| kalcium | 98,38 mg |
| karotinoidok, összesen | 1357,00 ug |
| keményítő, összesen | 1,76 g |
| koleszterin (gc) | 91,83 mg |
| kálium | 244,72 mg |
| laktóz | 1,23 g |
| magnézium | 21,02 mg |
| malátacukor | 0,02 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,37 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,04 mg |
| nátrium | 463,73 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,10 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 0,54 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,44 g |
| szacharóz | 0,34 g |
| szelén, összesen | 18,40 ug |
| szerves savak összesen | 0,11 g |
| szterinek összesen | 14,58 mg |
| szénhidrát, elérhető | 3,47 g |
| szőlőcukor | 0,07 g |
| só | 1181,58 mg |
| telített zsírsavak | 1,53 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,07 mg |
| triptofán | 166,50 mg |
| vas, összesen | 0,74 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,34 mg |
| zsír, összesen | 5,48 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 643,95 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 200,07 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 87,42 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,24 g |
| zsírsavak összesen | 4,86 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,71 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,02 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,50 g |
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Kamatos kamat Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép Milyen nap van ma? Melyik hétről van szó? Naptár 2024