Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal és zöldség pörkölt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 246,26 kJ 58,80 kcal |
| Zsír | 2,99 g |
| Szénhidrát | 1,40 g |
| Fehérje | 5,98 g |
| Cukor | 0,99 g |
| Telített zsír | 1,18 g |
| Só | 77,38 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 201,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 143,93 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,96 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 12,04 mg |
| cink- | 0,42 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,99 g |
| d-vitamin | 1,97 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,85 mg |
| energia kiszámított | 246,26 kJ |
| fehérje, összesen | 5,98 g |
| folsav, összesen | 22,52 ug |
| foszfor | 86,20 mg |
| fruktóz | 0,08 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 23,80 ug |
| k-vitamin, összesen | 11,56 ug |
| kalcium | 42,64 mg |
| karotinoidok, összesen | 2483,60 ug |
| keményítő, összesen | 0,41 g |
| koleszterin (gc) | 26,12 mg |
| kálium | 145,35 mg |
| laktóz | 0,22 g |
| magnézium | 12,51 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,32 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,34 mg |
| nátrium | 30,37 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,16 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 0,90 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,73 g |
| szacharóz | 0,65 g |
| szelén, összesen | 8,13 ug |
| szerves savak összesen | 0,24 g |
| szterinek összesen | 8,83 mg |
| szénhidrát, elérhető | 1,40 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 77,38 mg |
| telített zsírsavak | 1,18 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 75,60 mg |
| vas, összesen | 0,69 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,14 mg |
| zsír, összesen | 2,99 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 163,56 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 42,65 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 73,74 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,58 g |
| zsírsavak összesen | 2,78 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,18 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,99 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,38 g |
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Kamatos kamat Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép Milyen nap van ma? Melyik hétről van szó? Naptár 2024