Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal cipó, tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
Energia | 144,60 kcal 605,39 kJ | az energia %-a |
Zsír | 6,25 g | 39 % |
Szénhidrát | 6,09 g | 17 % |
Fehérje | 15,78 g | 43 % |
Cukor | 1,12 g | |
Telített zsír | 1,55 g | |
Só | 1173,90 mg |
Minden táplálkozási tényező | Összeg |
---|---|
22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 191,25 mg |
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 68,48 ug |
alkohol | 0,00 g |
b-12-vitamin (kobalamin) | 3,65 ug |
c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,16 mg |
cink- | 1,56 mg |
cukoralkoholok | 0,00 g |
cukrok összesen | 1,12 g |
d-vitamin | 7,90 ug |
e-vitamin-alfato-koférolt | 1,78 mg |
energia kiszámított | 605,39 kJ |
fehérje, összesen | 15,78 g |
folsav, összesen | 18,08 ug |
foszfor | 233,90 mg |
fruktóz | 0,00 g |
galaktóz | 0,00 g |
jodid (jód) | 56,94 ug |
k-vitamin, összesen | 3,25 ug |
kalcium | 103,11 mg |
karotinoidok, összesen | 120,00 ug |
keményítő, összesen | 4,98 g |
koleszterin (gc) | 101,74 mg |
kálium | 287,84 mg |
laktóz | 0,99 g |
magnézium | 24,26 mg |
malátacukor | 0,05 g |
niacin ekvivalensek, összesen | 5,45 mg |
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,58 mg |
nátrium | 460,71 mg |
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,06 g |
riboflavin | 0,18 mg |
rost, teljes | 0,21 g |
rost, vízben oldhatatlan | 0,15 g |
szacharóz | 0,01 g |
szelén, összesen | 23,49 ug |
szerves savak összesen | 0,04 g |
szterinek összesen | 14,20 mg |
szénhidrát, elérhető | 6,09 g |
szőlőcukor | 0,06 g |
só | 1173,90 mg |
telített zsírsavak | 1,55 g |
tiamin (b1-vitamin) | 0,07 mg |
triptofán | 208,10 mg |
vas, összesen | 0,73 mg |
vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,44 mg |
zsír, összesen | 6,25 g |
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 748,36 mg |
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 244,27 mg |
zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 127,90 mg |
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,54 g |
zsírsavak összesen | 5,49 g |
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,83 g |
zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,33 g |
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,67 g |