Az élelmiszer neve keresése:

Hal, átlag, főtt - kalória

g

100 g tartalmaz 110,90 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal, átlag, főtt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia464,47 kJ
110,90 kcal
Zsír3,14 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje20,48 g
Cukor0,00 g
Telített zsír0,75 g
129,11 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)285,92 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek29,13 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)5,32 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-1,97 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin11,87 ug
e-vitamin-alfato-koférolt1,67 mg
energia kiszámított464,47 kJ
fehérje, összesen20,48 g
folsav, összesen11,30 ug
foszfor283,70 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)33,77 ug
k-vitamin, összesen0,73 ug
kalcium108,56 mg
karotinoidok, összesen0,00 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)66,19 mg
kálium371,50 mg
laktóz0,00 g
magnézium29,27 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen6,75 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)4,11 mg
nátrium50,67 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,12 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen27,89 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen0,00 mg
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
129,11 mg
telített zsírsavak0,75 g
tiamin (b1-vitamin)0,06 mg
triptofán258,90 mg
vas, összesen0,61 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,66 mg
zsír, összesen3,14 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)113,90 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)77,59 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)210,50 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen1,00 g
zsírsavak összesen2,59 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,21 g
zsírsavak, teljes transz0,02 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,80 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,75 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra