Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Grillezett mártással zöldségfélékhez, tejjel és sajttal elkészítve - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 208,65 kcal 873,35 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 14,40 g | 62 % |
| Szénhidrát | 9,49 g | 18 % |
| Fehérje | 10,31 g | 20 % |
| Cukor | 3,42 g | |
| Telített zsír | 6,22 g | |
| Só | 1243,76 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 12,70 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 108,25 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,88 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,44 mg |
| cink- | 1,35 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,42 g |
| d-vitamin | 1,19 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,33 mg |
| energia kiszámított | 873,35 kJ |
| fehérje, összesen | 10,31 g |
| folsav, összesen | 12,29 ug |
| foszfor | 241,10 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 39,59 ug |
| k-vitamin, összesen | 7,37 ug |
| kalcium | 280,72 mg |
| karotinoidok, összesen | 122,40 ug |
| keményítő, összesen | 6,06 g |
| koleszterin (gc) | 66,65 mg |
| kálium | 146,21 mg |
| laktóz | 3,29 g |
| magnézium | 18,82 mg |
| malátacukor | 0,07 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,12 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,17 mg |
| nátrium | 488,13 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,07 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| rost, teljes | 0,29 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,22 g |
| szacharóz | 0,02 g |
| szelén, összesen | 11,65 ug |
| szerves savak összesen | 0,12 g |
| szterinek összesen | 29,11 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,49 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 1243,76 mg |
| telített zsírsavak | 6,22 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 148,20 mg |
| vas, összesen | 0,40 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,07 mg |
| zsír, összesen | 14,40 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1317,51 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 443,85 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,87 g |
| zsírsavak összesen | 13,20 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,36 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,25 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 4,80 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,46 g |