Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Graham rágó, tej, só - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 67,64 kcal 283,54 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,71 g | 17 % |
| Szénhidrát | 8,65 g | 60 % |
| Fehérje | 3,89 g | 23 % |
| Cukor | 5,08 g | |
| Telített zsír | 1,11 g | |
| Só | 621,26 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 12,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,37 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,74 mg |
| cink- | 0,60 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 5,08 g |
| d-vitamin | 1,04 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,09 mg |
| energia kiszámított | 283,54 kJ |
| fehérje, összesen | 3,89 g |
| folsav, összesen | 4,95 ug |
| foszfor | 114,50 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 27,64 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,50 ug |
| kalcium | 127,42 mg |
| karotinoidok, összesen | 22,40 ug |
| keményítő, összesen | 3,57 g |
| koleszterin (gc) | 6,65 mg |
| kálium | 180,83 mg |
| laktóz | 4,99 g |
| magnézium | 18,78 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,06 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,40 mg |
| nátrium | 243,82 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,06 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 0,59 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,53 g |
| szacharóz | 0,04 g |
| szelén, összesen | 3,31 ug |
| szerves savak összesen | 0,21 g |
| szterinek összesen | 4,41 mg |
| szénhidrát, elérhető | 8,65 g |
| szőlőcukor | 0,01 g |
| só | 621,26 mg |
| telített zsírsavak | 1,11 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 55,60 mg |
| vas, összesen | 0,29 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
| zsír, összesen | 1,71 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 83,93 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 10,15 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,10 g |
| zsírsavak összesen | 1,63 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,08 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,39 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |