Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Gabonapehely, kukoricapehely, ipari termékek átlaga - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 387,43 kcal 1621,89 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,89 g | 2 % |
| Szénhidrát | 85,09 g | 92 % |
| Fehérje | 5,49 g | 5 % |
| Cukor | 24,03 g | |
| Telített zsír | 0,61 g | |
| Só | 1243,29 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 9,30 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,23 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,06 mg |
| cink- | 0,31 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 24,03 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,12 mg |
| energia kiszámított | 1621,89 kJ |
| fehérje, összesen | 5,49 g |
| folsav, összesen | 51,21 ug |
| foszfor | 49,60 mg |
| fruktóz | 1,33 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,67 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,86 ug |
| kalcium | 13,19 mg |
| karotinoidok, összesen | 1502,40 ug |
| keményítő, összesen | 59,49 g |
| koleszterin (gc) | 0,03 mg |
| kálium | 99,48 mg |
| laktóz | 0,23 g |
| magnézium | 16,46 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,80 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 5,33 mg |
| nátrium | 487,95 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,20 g |
| riboflavin | 0,40 mg |
| rost, teljes | 1,46 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,61 g |
| szacharóz | 21,35 g |
| szelén, összesen | 4,72 ug |
| szerves savak összesen | 0,04 g |
| szterinek összesen | 15,15 mg |
| szénhidrát, elérhető | 85,09 g |
| szőlőcukor | 1,17 g |
| só | 1243,29 mg |
| telített zsírsavak | 0,61 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,36 mg |
| triptofán | 35,60 mg |
| vas, összesen | 2,72 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,52 mg |
| zsír, összesen | 1,89 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 381,48 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 27,79 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,41 g |
| zsírsavak összesen | 1,53 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,38 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,51 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |