Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Gabonafélék, rizs, zab és kukorica, rizs krispies multigrain - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 380,98 kcal 1594,81 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,68 g | 5 % |
| Szénhidrát | 78,69 g | 87 % |
| Fehérje | 7,53 g | 8 % |
| Cukor | 18,45 g | |
| Telített zsír | 0,50 g | |
| Só | 403,05 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,79 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 18,45 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,26 mg |
| energia kiszámított | 1594,81 kJ |
| fehérje, összesen | 7,53 g |
| folsav, összesen | 16,53 ug |
| foszfor | 203,50 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 8,87 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,60 ug |
| kalcium | 19,24 mg |
| karotinoidok, összesen | 102,30 ug |
| keményítő, összesen | 60,24 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 193,44 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 61,77 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,05 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,28 mg |
| nátrium | 158,18 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,40 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| rost, teljes | 8,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,31 g |
| szacharóz | 18,33 g |
| szelén, összesen | 11,00 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 39,50 mg |
| szénhidrát, elérhető | 78,69 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 403,05 mg |
| telített zsírsavak | 0,50 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 106,20 mg |
| vas, összesen | 2,14 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 2,68 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 986,34 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 25,04 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,01 g |
| zsírsavak összesen | 2,47 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,99 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,95 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |