Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Gabonafélék, búza, rizs, szárított gyümölcsök, fészekfogyasztás és gyümölcsök, vitaminok - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 340,82 kcal 1426,98 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,78 g | 6 % |
| Szénhidrát | 68,93 g | 87 % |
| Fehérje | 6,11 g | 8 % |
| Cukor | 35,14 g | |
| Telített zsír | 1,61 g | |
| Só | 800,05 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 4,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,30 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 4,20 mg |
| cink- | 1,26 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 35,14 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 11,40 mg |
| energia kiszámított | 1426,98 kJ |
| fehérje, összesen | 6,11 g |
| folsav, összesen | 230,00 ug |
| foszfor | 144,10 mg |
| fruktóz | 4,72 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 3,96 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,79 ug |
| kalcium | 345,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 215,30 ug |
| keményítő, összesen | 33,79 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 322,02 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 54,15 mg |
| malátacukor | 0,17 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 27,69 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 26,50 mg |
| nátrium | 313,99 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,90 g |
| riboflavin | 1,80 mg |
| rost, teljes | 5,27 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 4,35 g |
| szacharóz | 26,18 g |
| szelén, összesen | 20,60 ug |
| szerves savak összesen | 0,50 g |
| szterinek összesen | 47,03 mg |
| szénhidrát, elérhető | 68,93 g |
| szőlőcukor | 3,56 g |
| só | 800,05 mg |
| telített zsírsavak | 1,61 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 1,80 mg |
| triptofán | 71,40 mg |
| vas, összesen | 8,60 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 2,78 mg |
| zsír, összesen | 2,78 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 452,90 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 42,63 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,50 g |
| zsírsavak összesen | 2,36 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,45 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,26 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |