Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Francia toast alacsony zsírtartalmú tejjel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 251,20 kcal 1051,78 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 13,51 g | 49 % |
| Szénhidrát | 25,17 g | 41 % |
| Fehérje | 6,72 g | 10 % |
| Cukor | 6,31 g | |
| Telített zsír | 3,12 g | |
| Só | 172,72 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 14,47 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 81,89 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,49 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,39 mg |
| cink- | 0,71 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 6,31 g |
| d-vitamin | 1,42 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 2,31 mg |
| energia kiszámított | 1051,78 kJ |
| fehérje, összesen | 6,72 g |
| folsav, összesen | 25,96 ug |
| foszfor | 119,40 mg |
| fruktóz | 0,01 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 17,11 ug |
| k-vitamin, összesen | 12,05 ug |
| kalcium | 86,04 mg |
| karotinoidok, összesen | 113,20 ug |
| keményítő, összesen | 18,86 g |
| koleszterin (gc) | 57,60 mg |
| kálium | 158,37 mg |
| laktóz | 2,88 g |
| magnézium | 16,54 mg |
| malátacukor | 0,23 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,69 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,49 mg |
| nátrium | 67,79 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,26 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 1,01 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,75 g |
| szacharóz | 3,13 g |
| szelén, összesen | 8,74 ug |
| szerves savak összesen | 0,12 g |
| szterinek összesen | 64,57 mg |
| szénhidrát, elérhető | 25,17 g |
| szőlőcukor | 0,06 g |
| só | 172,72 mg |
| telített zsírsavak | 3,12 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 90,30 mg |
| vas, összesen | 0,54 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 13,51 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 2482,62 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 846,72 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 3,40 g |
| zsírsavak összesen | 12,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 2,51 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,08 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 6,02 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,86 g |