Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Fehér kenyér, búzát, alacsony zsírtartalmú tejet - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 310,71 kcal 1300,18 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,68 g | 18 % |
| Szénhidrát | 52,00 g | 71 % |
| Fehérje | 8,73 g | 11 % |
| Cukor | 1,67 g | |
| Telített zsír | 1,35 g | |
| Só | 540,43 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 23,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,06 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,13 mg |
| cink- | 0,69 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,67 g |
| d-vitamin | 0,43 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,22 mg |
| energia kiszámított | 1300,18 kJ |
| fehérje, összesen | 8,73 g |
| folsav, összesen | 22,84 ug |
| foszfor | 101,80 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 21,83 ug |
| k-vitamin, összesen | 6,34 ug |
| kalcium | 35,87 mg |
| karotinoidok, összesen | 10,20 ug |
| keményítő, összesen | 50,33 g |
| koleszterin (gc) | 3,53 mg |
| kálium | 142,85 mg |
| laktóz | 0,84 g |
| magnézium | 22,65 mg |
| malátacukor | 0,62 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,22 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,81 mg |
| nátrium | 212,10 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,64 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 2,51 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,87 g |
| szacharóz | 0,14 g |
| szelén, összesen | 7,41 ug |
| szerves savak összesen | 0,03 g |
| szterinek összesen | 59,32 mg |
| szénhidrát, elérhető | 52,00 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 540,43 mg |
| telített zsírsavak | 1,35 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 99,00 mg |
| vas, összesen | 0,67 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 6,68 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1504,80 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 429,37 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,95 g |
| zsírsavak összesen | 6,13 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,51 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,75 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,43 g |