Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Egyszerű sima piskóta, természetesen gluténmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 286,57 kcal 1199,12 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,74 g | 23 % |
| Szénhidrát | 44,37 g | 65 % |
| Fehérje | 8,50 g | 12 % |
| Cukor | 30,65 g | |
| Telített zsír | 1,82 g | |
| Só | 1720,85 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 55,48 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 127,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,10 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,01 mg |
| cink- | 1,11 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 30,65 g |
| d-vitamin | 1,22 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 2,04 mg |
| energia kiszámított | 1199,12 kJ |
| fehérje, összesen | 8,50 g |
| folsav, összesen | 34,75 ug |
| foszfor | 582,20 mg |
| fruktóz | 0,02 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 25,25 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,28 ug |
| kalcium | 628,49 mg |
| karotinoidok, összesen | 465,60 ug |
| keményítő, összesen | 13,72 g |
| koleszterin (gc) | 187,85 mg |
| kálium | 119,71 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 25,33 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,28 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,51 mg |
| nátrium | 675,38 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,71 g |
| riboflavin | 0,23 mg |
| rost, teljes | 1,76 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,07 g |
| szacharóz | 30,31 g |
| szelén, összesen | 18,65 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 10,00 mg |
| szénhidrát, elérhető | 44,37 g |
| szőlőcukor | 0,21 g |
| só | 1720,85 mg |
| telített zsírsavak | 1,82 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,08 mg |
| triptofán | 120,70 mg |
| vas, összesen | 1,32 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 7,74 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1106,09 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 89,20 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,35 g |
| zsírsavak összesen | 6,67 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,19 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,45 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,14 g |