Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Burgonyapürével és spenótral - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 79,83 kcal 334,93 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,07 g | 24 % |
| Szénhidrát | 12,42 g | 65 % |
| Fehérje | 2,00 g | 11 % |
| Cukor | 1,17 g | |
| Telített zsír | 0,50 g | |
| Só | 531,25 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 31,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,05 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 8,69 mg |
| cink- | 0,38 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,17 g |
| d-vitamin | 0,22 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,45 mg |
| energia kiszámított | 334,93 kJ |
| fehérje, összesen | 2,00 g |
| folsav, összesen | 25,49 ug |
| foszfor | 50,20 mg |
| fruktóz | 0,24 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 14,65 ug |
| k-vitamin, összesen | 28,06 ug |
| kalcium | 30,49 mg |
| karotinoidok, összesen | 783,70 ug |
| keményítő, összesen | 11,25 g |
| koleszterin (gc) | 1,90 mg |
| kálium | 322,62 mg |
| laktóz | 0,68 g |
| magnézium | 25,43 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,79 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,58 mg |
| nátrium | 208,50 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,34 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| rost, teljes | 0,88 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,84 g |
| szacharóz | 0,01 g |
| szelén, összesen | 0,90 ug |
| szerves savak összesen | 0,47 g |
| szterinek összesen | 12,79 mg |
| szénhidrát, elérhető | 12,42 g |
| szőlőcukor | 0,24 g |
| só | 531,25 mg |
| telített zsírsavak | 0,50 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,13 mg |
| triptofán | 24,00 mg |
| vas, összesen | 0,64 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 2,07 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 364,56 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 161,85 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,54 g |
| zsírsavak összesen | 1,92 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,37 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,86 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,16 g |