Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Burgonya és vöröshagyma, alacsony zsírtartalmú tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 339,31 kJ 81,02 kcal |
| Zsír | 1,89 g |
| Szénhidrát | 11,50 g |
| Fehérje | 3,63 g |
| Cukor | 2,77 g |
| Telített zsír | 0,67 g |
| Só | 482,59 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 10,76 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 29,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,33 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 4,99 mg |
| cink- | 0,52 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,77 g |
| d-vitamin | 0,57 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,29 mg |
| energia kiszámított | 339,31 kJ |
| fehérje, összesen | 3,63 g |
| folsav, összesen | 17,71 ug |
| foszfor | 83,10 mg |
| fruktóz | 0,40 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 20,25 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,16 ug |
| kalcium | 55,42 mg |
| karotinoidok, összesen | 112,20 ug |
| keményítő, összesen | 8,73 g |
| koleszterin (gc) | 39,07 mg |
| kálium | 355,22 mg |
| laktóz | 1,61 g |
| magnézium | 19,58 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,11 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,38 mg |
| nátrium | 189,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,30 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| rost, teljes | 0,85 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,66 g |
| szacharóz | 0,29 g |
| szelén, összesen | 4,83 ug |
| szerves savak összesen | 0,40 g |
| szterinek összesen | 6,42 mg |
| szénhidrát, elérhető | 11,50 g |
| szőlőcukor | 0,45 g |
| só | 482,59 mg |
| telített zsírsavak | 0,67 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 50,70 mg |
| vas, összesen | 0,63 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 1,89 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 198,59 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 46,72 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,28 g |
| zsírsavak összesen | 1,60 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,21 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,63 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,06 g |
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Kamatos kamat Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép Milyen nap van ma? Melyik hétről van szó? Naptár 2024