Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Bogyós pite, zúzott bogyók, rozs kéreg - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 174,24 kcal 729,39 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,65 g | 6 % |
| Szénhidrát | 34,99 g | 91 % |
| Fehérje | 1,95 g | 3 % |
| Cukor | 26,17 g | |
| Telített zsír | 0,25 g | |
| Só | 417,22 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 5,52 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 18,76 mg |
| cink- | 0,49 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 26,17 g |
| d-vitamin | 0,05 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,02 mg |
| energia kiszámított | 729,39 kJ |
| fehérje, összesen | 1,95 g |
| folsav, összesen | 15,20 ug |
| foszfor | 58,90 mg |
| fruktóz | 1,91 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 13,04 ug |
| k-vitamin, összesen | 8,57 ug |
| kalcium | 27,63 mg |
| karotinoidok, összesen | 117,80 ug |
| keményítő, összesen | 8,82 g |
| koleszterin (gc) | 0,47 mg |
| kálium | 191,21 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 21,36 mg |
| malátacukor | 0,09 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,67 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,33 mg |
| nátrium | 163,74 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,91 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| rost, teljes | 3,56 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,62 g |
| szacharóz | 22,25 g |
| szelén, összesen | 1,13 ug |
| szerves savak összesen | 0,92 g |
| szterinek összesen | 26,80 mg |
| szénhidrát, elérhető | 34,99 g |
| szőlőcukor | 1,92 g |
| só | 417,22 mg |
| telített zsírsavak | 0,25 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 22,20 mg |
| vas, összesen | 0,91 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
| zsír, összesen | 1,65 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 350,75 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 133,45 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,49 g |
| zsírsavak összesen | 1,30 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,35 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,54 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,13 g |