Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (A tészta búzacsírát tartalmaz, sózatlanul forralva - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 108,99 kcal 456,22 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,71 g | 0 % |
| Szénhidrát | 19,35 g | 79 % |
| Fehérje | 5,10 g | 21 % |
| Cukor | 0,63 g | |
| Telített zsír | 0,09 g | |
| Só | 91,73 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,86 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,63 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,81 mg |
| energia kiszámított | 456,22 kJ |
| fehérje, összesen | 5,10 g |
| folsav, összesen | 11,79 ug |
| foszfor | 69,20 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 2,82 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,39 ug |
| kalcium | 41,10 mg |
| karotinoidok, összesen | 71,40 ug |
| keményítő, összesen | 18,72 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 81,19 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 22,50 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,34 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,56 mg |
| nátrium | 36,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,28 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| rost, teljes | 1,85 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,07 g |
| szacharóz | 0,49 g |
| szelén, összesen | 2,35 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 25,46 mg |
| szénhidrát, elérhető | 19,35 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 91,73 mg |
| telített zsírsavak | 0,09 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 46,30 mg |
| vas, összesen | 0,84 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,06 mg |
| zsír, összesen | 0,71 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 279,72 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 26,72 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,31 g |
| zsírsavak összesen | 0,48 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,28 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,08 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |