Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zab zabkása, zabpehely, víz, kókusztej, tojás, banán, só - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 64,53 kcal 270,69 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,99 g | 36 % |
| Szénhidrát | 6,72 g | 48 % |
| Fehérje | 2,24 g | 16 % |
| Cukor | 2,98 g | |
| Telített zsír | 1,79 g | |
| Só | 501,94 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 10,14 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 22,79 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,21 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,34 mg |
| cink- | 0,39 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,98 g |
| d-vitamin | 0,21 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,27 mg |
| energia kiszámított | 270,69 kJ |
| fehérje, összesen | 2,24 g |
| folsav, összesen | 9,58 ug |
| foszfor | 55,20 mg |
| fruktóz | 0,54 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 17,09 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,51 ug |
| kalcium | 13,14 mg |
| karotinoidok, összesen | 81,00 ug |
| keményítő, összesen | 3,74 g |
| koleszterin (gc) | 34,18 mg |
| kálium | 120,49 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 17,97 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,65 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,23 mg |
| nátrium | 196,99 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,23 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| rost, teljes | 0,87 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,42 g |
| szacharóz | 1,48 g |
| szelén, összesen | 3,84 ug |
| szerves savak összesen | 0,09 g |
| szterinek összesen | 7,49 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,72 g |
| szőlőcukor | 0,91 g |
| só | 501,94 mg |
| telített zsírsavak | 1,79 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 34,40 mg |
| vas, összesen | 0,85 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 2,99 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 238,80 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 14,44 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,28 g |
| zsírsavak összesen | 2,63 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,25 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,55 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |