Az élelmiszer neve keresése:

Vékony spenót palacsinta, spenótréz, zsírmentes tej - kalória

g

100 g tartalmaz 139,34 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Vékony spenót palacsinta, spenótréz, zsírmentes tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia583,04 kJ
139,34 kcal
Zsír5,36 g
Szénhidrát16,04 g
Fehérje6,05 g
Cukor3,21 g
Telített zsír1,13 g
526,11 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)15,02 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek113,37 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,50 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)9,93 mg
cink-0,83 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen3,21 g
d-vitamin1,07 ug
e-vitamin-alfato-koférolt1,30 mg
energia kiszámított583,04 kJ
fehérje, összesen6,05 g
folsav, összesen48,01 ug
foszfor111,60 mg
fruktóz0,04 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)23,48 ug
k-vitamin, összesen75,42 ug
kalcium106,53 mg
karotinoidok, összesen2145,00 ug
keményítő, összesen12,83 g
koleszterin (gc)52,89 mg
kálium264,02 mg
laktóz2,88 g
magnézium29,72 mg
malátacukor0,16 g
niacin ekvivalensek, összesen1,73 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)0,55 mg
nátrium206,48 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,26 g
riboflavin0,21 mg
rost, teljes0,96 g
rost, vízben oldhatatlan0,69 g
szacharóz0,06 g
szelén, összesen8,10 ug
szerves savak összesen0,12 g
szterinek összesen28,53 mg
szénhidrát, elérhető16,04 g
szőlőcukor0,08 g
526,11 mg
telített zsírsavak1,13 g
tiamin (b1-vitamin)0,06 mg
triptofán88,90 mg
vas, összesen0,77 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,12 mg
zsír, összesen5,36 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)979,42 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)327,16 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen1,36 g
zsírsavak összesen4,86 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek1,00 g
zsírsavak, teljes transz0,02 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz2,30 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,34 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra