Az élelmiszer neve keresése:

Szivárványos pisztráng, egész, átlag - kalória

g

100 g tartalmaz 99,19 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szivárványos pisztráng, egész, átlag - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia415,01 kJ
99,19 kcal
Zsír6,21 g
Szénhidrát0,00 g
Fehérje10,89 g
Cukor0,00 g
Telített zsír1,22 g
86,13 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)753,87 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek14,56 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)3,25 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,00 mg
cink-0,31 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,00 g
d-vitamin5,08 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,93 mg
energia kiszámított415,01 kJ
fehérje, összesen10,89 g
folsav, összesen6,96 ug
foszfor169,00 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)16,25 ug
k-vitamin, összesen2,57 ug
kalcium84,50 mg
karotinoidok, összesen437,30 ug
keményítő, összesen0,00 g
koleszterin (gc)34,91 mg
kálium273,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium16,25 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen7,96 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)5,46 mg
nátrium33,80 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,00 g
riboflavin0,06 mg
rost, teljes0,00 g
rost, vízben oldhatatlan0,00 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen8,77 ug
szerves savak összesen0,00 g
szénhidrát, elérhető0,00 g
szőlőcukor0,00 g
86,13 mg
telített zsírsavak1,22 g
tiamin (b1-vitamin)0,07 mg
triptofán149,50 mg
vas, összesen0,26 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,31 mg
zsír, összesen6,21 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)304,89 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)58,45 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)237,01 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen1,70 g
zsírsavak összesen5,60 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,35 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz2,67 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek1,30 g
Az élelmiszerforrás a Fineli Egészségügyi és Jóléti Intézet Fineli adatbázisa. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Arkikoodi
Helyek és számlálók minden napra