Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Szendvics, pirítós szendvics, sajt és tojás - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 283,70 kcal 1187,59 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 14,67 g | 47 % |
| Szénhidrát | 20,66 g | 30 % |
| Fehérje | 16,81 g | 24 % |
| Cukor | 1,21 g | |
| Telített zsír | 7,94 g | |
| Só | 798,97 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 33,32 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 150,68 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,25 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,12 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,21 g |
| d-vitamin | 0,77 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,93 mg |
| energia kiszámított | 1187,59 kJ |
| fehérje, összesen | 16,81 g |
| folsav, összesen | 34,44 ug |
| foszfor | 290,40 mg |
| fruktóz | 0,01 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 29,46 ug |
| k-vitamin, összesen | 4,27 ug |
| kalcium | 350,01 mg |
| karotinoidok, összesen | 261,80 ug |
| keményítő, összesen | 19,46 g |
| koleszterin (gc) | 138,78 mg |
| kálium | 111,70 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 24,44 mg |
| malátacukor | 0,24 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,96 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,40 mg |
| nátrium | 313,57 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,25 g |
| riboflavin | 0,24 mg |
| rost, teljes | 0,99 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,74 g |
| szacharóz | 0,85 g |
| szelén, összesen | 19,68 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 16,31 mg |
| szénhidrát, elérhető | 20,66 g |
| szőlőcukor | 0,11 g |
| só | 798,97 mg |
| telített zsírsavak | 7,94 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 239,80 mg |
| vas, összesen | 0,87 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 14,67 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 655,55 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 80,29 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,91 g |
| zsírsavak összesen | 13,30 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,73 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,49 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,93 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,11 g |