Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sonkás mártással zsírmentes tejjel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 114,01 kcal 477,90 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,12 g | 51 % |
| Szénhidrát | 6,85 g | 23 % |
| Fehérje | 7,76 g | 26 % |
| Cukor | 3,47 g | |
| Telített zsír | 1,12 g | |
| Só | 738,27 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,86 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 17,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,41 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,56 mg |
| cink- | 0,40 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,47 g |
| d-vitamin | 0,99 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,83 mg |
| energia kiszámított | 477,90 kJ |
| fehérje, összesen | 7,76 g |
| folsav, összesen | 3,31 ug |
| foszfor | 130,70 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,09 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,47 ug |
| kalcium | 87,87 mg |
| karotinoidok, összesen | 6,90 ug |
| keményítő, összesen | 3,38 g |
| koleszterin (gc) | 17,38 mg |
| kálium | 211,89 mg |
| laktóz | 3,42 g |
| magnézium | 15,98 mg |
| malátacukor | 0,04 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,16 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,03 mg |
| nátrium | 289,75 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,04 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 0,16 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,12 g |
| szacharóz | 0,01 g |
| szelén, összesen | 10,42 ug |
| szerves savak összesen | 0,14 g |
| szterinek összesen | 22,09 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,85 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 738,27 mg |
| telített zsírsavak | 1,12 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,15 mg |
| triptofán | 115,40 mg |
| vas, összesen | 0,39 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 6,12 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 913,74 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 317,90 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1,24 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,26 g |
| zsírsavak összesen | 4,76 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,92 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,32 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,32 g |