Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sonkás mártással alacsony zsírtartalmú tejjel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 122,37 kcal 512,01 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,09 g | 55 % |
| Szénhidrát | 6,78 g | 21 % |
| Fehérje | 7,72 g | 24 % |
| Cukor | 3,40 g | |
| Telített zsír | 1,80 g | |
| Só | 732,96 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,86 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 24,74 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,41 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,50 mg |
| cink- | 0,39 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,40 g |
| d-vitamin | 0,99 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,85 mg |
| energia kiszámított | 512,01 kJ |
| fehérje, összesen | 7,72 g |
| folsav, összesen | 3,31 ug |
| foszfor | 130,70 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,12 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,59 ug |
| kalcium | 87,17 mg |
| karotinoidok, összesen | 10,70 ug |
| keményítő, összesen | 3,38 g |
| koleszterin (gc) | 21,13 mg |
| kálium | 204,93 mg |
| laktóz | 3,35 g |
| magnézium | 15,28 mg |
| malátacukor | 0,04 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,15 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,03 mg |
| nátrium | 287,66 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,04 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 0,16 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,12 g |
| szacharóz | 0,01 g |
| szelén, összesen | 10,42 ug |
| szerves savak összesen | 0,14 g |
| szterinek összesen | 22,09 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,78 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 732,96 mg |
| telített zsírsavak | 1,80 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,15 mg |
| triptofán | 114,20 mg |
| vas, összesen | 0,39 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 7,09 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 926,65 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 321,22 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1,24 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,28 g |
| zsírsavak összesen | 5,71 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,94 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,55 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,33 g |