Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Salátát, tésztát és zöldségeket - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 96,80 kcal 405,71 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,91 g | 45 % |
| Szénhidrát | 9,78 g | 45 % |
| Fehérje | 2,61 g | 10 % |
| Cukor | 3,90 g | |
| Telített zsír | 1,88 g | |
| Só | 314,59 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,50 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 102,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,09 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 8,93 mg |
| cink- | 0,52 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,90 g |
| d-vitamin | 0,01 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,78 mg |
| energia kiszámított | 405,71 kJ |
| fehérje, összesen | 2,61 g |
| folsav, összesen | 18,88 ug |
| foszfor | 58,10 mg |
| fruktóz | 0,23 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 12,75 ug |
| k-vitamin, összesen | 11,59 ug |
| kalcium | 38,56 mg |
| karotinoidok, összesen | 1498,20 ug |
| keményítő, összesen | 5,88 g |
| koleszterin (gc) | 7,32 mg |
| kálium | 119,81 mg |
| laktóz | 0,92 g |
| magnézium | 15,11 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,21 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,76 mg |
| nátrium | 123,47 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,25 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 1,25 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,93 g |
| szacharóz | 2,53 g |
| szelén, összesen | 2,01 ug |
| szerves savak összesen | 0,28 g |
| szterinek összesen | 25,98 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,78 g |
| szőlőcukor | 0,22 g |
| só | 314,59 mg |
| telített zsírsavak | 1,88 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 35,20 mg |
| vas, összesen | 0,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 4,91 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 696,50 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 239,20 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,95 g |
| zsírsavak összesen | 4,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,70 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,04 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,84 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,24 g |