Az élelmiszer neve keresése:

Saláta, vörös káposzta és spárga - kalória

g

100 g tartalmaz 32,74 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Saláta, vörös káposzta és spárga - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia137,46 kJ
32,74 kcal
Zsír0,34 g
Szénhidrát5,11 g
Fehérje1,25 g
Cukor4,90 g
Telített zsír0,02 g
13,83 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)0,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek1,11 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,00 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)59,21 mg
cink-0,20 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen4,90 g
d-vitamin0,00 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,49 mg
energia kiszámított137,46 kJ
fehérje, összesen1,25 g
folsav, összesen33,18 ug
foszfor26,10 mg
fruktóz2,06 g
jodid (jód)1,00 ug
k-vitamin, összesen32,10 ug
kalcium32,50 mg
karotinoidok, összesen38,20 ug
keményítő, összesen0,21 g
koleszterin (gc)0,00 mg
kálium227,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium12,50 mg
malátacukor0,02 g
niacin ekvivalensek, összesen0,60 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)0,43 mg
nátrium5,43 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,68 g
riboflavin0,04 mg
rost, teljes2,11 g
rost, vízben oldhatatlan1,40 g
szacharóz0,21 g
szelén, összesen0,31 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen18,73 mg
szénhidrát, elérhető5,11 g
szőlőcukor2,61 g
13,83 mg
telített zsírsavak0,02 g
tiamin (b1-vitamin)0,11 mg
triptofán10,10 mg
vas, összesen0,40 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,11 mg
zsír, összesen0,34 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)46,97 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)66,62 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,11 g
zsírsavak összesen0,15 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,05 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,01 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,07 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra