Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rizs és zab keverék - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 374,04 kcal 1565,92 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,14 g | 10 % |
| Szénhidrát | 69,50 g | 78 % |
| Fehérje | 10,87 g | 11 % |
| Cukor | 0,60 g | |
| Telített zsír | 0,78 g | |
| Só | 7,64 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,80 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,60 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,44 mg |
| energia kiszámított | 1565,92 kJ |
| fehérje, összesen | 10,87 g |
| folsav, összesen | 29,50 ug |
| foszfor | 365,50 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 10,00 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,13 ug |
| kalcium | 28,50 mg |
| karotinoidok, összesen | 88,50 ug |
| keményítő, összesen | 68,90 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 322,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 116,00 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,38 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,97 mg |
| nátrium | 3,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,55 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 5,85 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,80 g |
| szacharóz | 0,52 g |
| szelén, összesen | 7,00 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 35,05 mg |
| szénhidrát, elérhető | 69,50 g |
| szőlőcukor | 0,03 g |
| só | 7,64 mg |
| telített zsírsavak | 0,78 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,37 mg |
| triptofán | 144,50 mg |
| vas, összesen | 2,95 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 4,14 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1461,96 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 53,41 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,52 g |
| zsírsavak összesen | 3,79 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,46 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,50 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |