Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rizs és rozs keverék - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 347,75 kcal 1455,16 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,40 g | 3 % |
| Szénhidrát | 73,53 g | 88 % |
| Fehérje | 8,51 g | 10 % |
| Cukor | 0,33 g | |
| Telített zsír | 0,29 g | |
| Só | 10,19 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,18 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,33 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,28 mg |
| energia kiszámított | 1455,16 kJ |
| fehérje, összesen | 8,51 g |
| folsav, összesen | 19,75 ug |
| foszfor | 269,50 mg |
| fruktóz | 0,06 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 1,25 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,60 ug |
| kalcium | 16,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 54,90 ug |
| keményítő, összesen | 73,20 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 285,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 93,25 mg |
| malátacukor | 0,03 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,35 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,90 mg |
| nátrium | 4,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,55 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 5,80 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 3,60 g |
| szacharóz | 0,16 g |
| szelén, összesen | 2,73 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 45,80 mg |
| szénhidrát, elérhető | 73,53 g |
| szőlőcukor | 0,08 g |
| só | 10,19 mg |
| telített zsírsavak | 0,29 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,37 mg |
| triptofán | 86,70 mg |
| vas, összesen | 1,65 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 1,40 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 451,55 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 46,70 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,50 g |
| zsírsavak összesen | 1,06 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,45 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,27 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |