Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Reggeli gabona, weetabix banán íz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 412,28 kcal 1725,95 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,24 g | 12 % |
| Szénhidrát | 75,57 g | 78 % |
| Fehérje | 10,64 g | 10 % |
| Cukor | 22,74 g | |
| Telített zsír | 0,85 g | |
| Só | 1109,24 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,98 mg |
| cink- | 2,44 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 22,74 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,30 mg |
| energia kiszámított | 1725,95 kJ |
| fehérje, összesen | 10,64 g |
| folsav, összesen | 37,55 ug |
| foszfor | 283,30 mg |
| fruktóz | 2,31 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,16 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,52 ug |
| kalcium | 29,33 mg |
| karotinoidok, összesen | 183,80 ug |
| keményítő, összesen | 52,83 g |
| koleszterin (gc) | 0,11 mg |
| kálium | 373,05 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 102,42 mg |
| malátacukor | 0,45 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 6,28 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,10 mg |
| nátrium | 435,34 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,88 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 8,33 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 7,28 g |
| szacharóz | 19,79 g |
| szelén, összesen | 6,27 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 75,52 mg |
| szénhidrát, elérhető | 75,57 g |
| szőlőcukor | 0,20 g |
| só | 1109,24 mg |
| telített zsírsavak | 0,85 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,29 mg |
| triptofán | 130,40 mg |
| vas, összesen | 3,27 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 5,24 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1415,10 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 307,42 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,72 g |
| zsírsavak összesen | 4,46 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,42 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,89 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,31 g |