Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Reggeli gabona, csokoládé gabona, weetabix minis - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 366,40 kcal 1533,33 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,34 g | 13 % |
| Szénhidrát | 64,81 g | 76 % |
| Fehérje | 9,94 g | 11 % |
| Cukor | 20,69 g | |
| Telített zsír | 2,26 g | |
| Só | 1731,97 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,39 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 20,69 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,75 mg |
| energia kiszámított | 1533,33 kJ |
| fehérje, összesen | 9,94 g |
| folsav, összesen | 33,88 ug |
| foszfor | 273,50 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,79 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,46 ug |
| kalcium | 30,53 mg |
| karotinoidok, összesen | 164,20 ug |
| keményítő, összesen | 44,13 g |
| koleszterin (gc) | 0,08 mg |
| kálium | 409,11 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 106,10 mg |
| malátacukor | 0,40 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,75 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,70 mg |
| nátrium | 679,74 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,96 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 8,11 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 7,16 g |
| szacharóz | 20,08 g |
| szelén, összesen | 5,66 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 63,63 mg |
| szénhidrát, elérhető | 64,81 g |
| szőlőcukor | 0,17 g |
| só | 1731,97 mg |
| telített zsírsavak | 2,26 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,25 mg |
| triptofán | 123,00 mg |
| vas, összesen | 3,18 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 5,34 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 812,34 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 70,88 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,88 g |
| zsírsavak összesen | 4,51 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,81 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,36 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,07 g |