Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Müzli, fűszeres fitness, zab, teljes búza, rizsliszt, diófélék, vitaminok - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 385,99 kcal 1615,10 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,63 g | 20 % |
| Szénhidrát | 60,77 g | 67 % |
| Fehérje | 11,58 g | 12 % |
| Cukor | 7,72 g | |
| Telített zsír | 1,50 g | |
| Só | 496,96 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,01 mg |
| cink- | 2,68 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 7,72 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,91 mg |
| energia kiszámított | 1615,10 kJ |
| fehérje, összesen | 11,58 g |
| folsav, összesen | 58,00 ug |
| foszfor | 331,30 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 10,43 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,48 ug |
| kalcium | 156,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 146,90 ug |
| keményítő, összesen | 52,26 g |
| koleszterin (gc) | 0,03 mg |
| kálium | 354,66 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 111,33 mg |
| malátacukor | 0,37 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,70 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,33 mg |
| nátrium | 195,04 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,80 g |
| riboflavin | 0,41 mg |
| rost, teljes | 8,25 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 5,35 g |
| szacharóz | 5,68 g |
| szelén, összesen | 9,06 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 56,33 mg |
| szénhidrát, elérhető | 60,77 g |
| szőlőcukor | 0,35 g |
| só | 496,96 mg |
| telített zsírsavak | 1,50 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,27 mg |
| triptofán | 156,50 mg |
| vas, összesen | 4,10 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 8,63 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 2023,04 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 78,85 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,10 g |
| zsírsavak összesen | 7,93 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 2,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 4,33 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,08 g |