Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Müzli diófélékkel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 514,82 kcal 2154,05 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 34,54 g | 64 % |
| Szénhidrát | 29,08 g | 24 % |
| Fehérje | 14,94 g | 12 % |
| Cukor | 2,38 g | |
| Telített zsír | 3,16 g | |
| Só | 16,30 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,50 mg |
| cink- | 3,78 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,38 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 3,84 mg |
| energia kiszámított | 2154,05 kJ |
| fehérje, összesen | 14,94 g |
| folsav, összesen | 52,40 ug |
| foszfor | 505,40 mg |
| fruktóz | 0,26 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,78 ug |
| k-vitamin, összesen | 8,20 ug |
| kalcium | 113,82 mg |
| karotinoidok, összesen | 204,80 ug |
| keményítő, összesen | 26,70 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 719,78 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 224,46 mg |
| malátacukor | 0,20 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,42 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,71 mg |
| nátrium | 6,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,92 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 15,98 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 8,21 g |
| szacharóz | 1,67 g |
| szelén, összesen | 10,14 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 117,58 mg |
| szénhidrát, elérhető | 29,08 g |
| szőlőcukor | 0,25 g |
| só | 16,30 mg |
| telített zsírsavak | 3,16 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,46 mg |
| triptofán | 198,80 mg |
| vas, összesen | 5,61 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,48 mg |
| zsír, összesen | 34,54 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 11183,06 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 4481,38 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 15,67 g |
| zsírsavak összesen | 32,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 11,18 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 13,90 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 4,48 g |