Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, zabkenyér, víz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 255,98 kcal 1071,06 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,81 g | 8 % |
| Szénhidrát | 46,60 g | 79 % |
| Fehérje | 8,52 g | 14 % |
| Cukor | 0,89 g | |
| Telített zsír | 0,66 g | |
| Só | 1191,82 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 1,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,23 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,89 g |
| d-vitamin | 0,01 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,56 mg |
| energia kiszámított | 1071,06 kJ |
| fehérje, összesen | 8,52 g |
| folsav, összesen | 33,01 ug |
| foszfor | 156,70 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 8,32 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,43 ug |
| kalcium | 21,84 mg |
| karotinoidok, összesen | 59,80 ug |
| keményítő, összesen | 45,71 g |
| koleszterin (gc) | 0,12 mg |
| kálium | 172,40 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 45,11 mg |
| malátacukor | 0,46 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,80 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,26 mg |
| nátrium | 467,75 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,67 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 3,73 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,41 g |
| szacharóz | 0,33 g |
| szelén, összesen | 7,21 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 37,39 mg |
| szénhidrát, elérhető | 46,60 g |
| szőlőcukor | 0,07 g |
| só | 1191,82 mg |
| telített zsírsavak | 0,66 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,12 mg |
| triptofán | 110,60 mg |
| vas, összesen | 1,44 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 2,81 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 858,11 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 61,41 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,92 g |
| zsírsavak összesen | 2,41 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,86 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,82 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,06 g |