Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, zabkenyér, alacsony zsírtartalmú tej, búzaliszt, zabpehely - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 247,37 kcal 1035,70 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,96 g | 4 % |
| Szénhidrát | 46,53 g | 82 % |
| Fehérje | 8,79 g | 14 % |
| Cukor | 2,76 g | |
| Telített zsír | 0,64 g | |
| Só | 1198,55 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 5,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,14 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,33 mg |
| cink- | 0,94 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,76 g |
| d-vitamin | 0,42 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,28 mg |
| energia kiszámított | 1035,70 kJ |
| fehérje, összesen | 8,79 g |
| folsav, összesen | 30,77 ug |
| foszfor | 139,30 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 28,54 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,82 ug |
| kalcium | 65,37 mg |
| karotinoidok, összesen | 17,30 ug |
| keményítő, összesen | 43,77 g |
| koleszterin (gc) | 2,71 mg |
| kálium | 188,65 mg |
| laktóz | 2,03 g |
| magnézium | 30,44 mg |
| malátacukor | 0,50 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,35 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,85 mg |
| nátrium | 470,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,60 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| rost, teljes | 2,70 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,84 g |
| szacharóz | 0,18 g |
| szelén, összesen | 7,45 ug |
| szerves savak összesen | 0,09 g |
| szterinek összesen | 29,69 mg |
| szénhidrát, elérhető | 46,53 g |
| szőlőcukor | 0,03 g |
| só | 1198,55 mg |
| telített zsírsavak | 0,64 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,07 mg |
| triptofán | 105,80 mg |
| vas, összesen | 0,86 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 1,96 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 526,08 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 29,07 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,56 g |
| zsírsavak összesen | 1,62 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,53 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,42 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |