Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, vetőmag kenyér, víz, búzaliszt, zúzott búzaszemek, magvak - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 273,90 kcal 1146,48 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,22 g | 18 % |
| Szénhidrát | 45,55 g | 70 % |
| Fehérje | 8,69 g | 12 % |
| Cukor | 1,09 g | |
| Telített zsír | 1,32 g | |
| Só | 887,72 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,01 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,01 mg |
| cink- | 1,08 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,09 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,98 mg |
| energia kiszámított | 1146,48 kJ |
| fehérje, összesen | 8,69 g |
| folsav, összesen | 45,01 ug |
| foszfor | 146,20 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 27,04 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,10 ug |
| kalcium | 39,99 mg |
| karotinoidok, összesen | 87,20 ug |
| keményítő, összesen | 44,47 g |
| koleszterin (gc) | 0,04 mg |
| kálium | 189,87 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 44,54 mg |
| malátacukor | 0,59 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,17 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,75 mg |
| nátrium | 348,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,68 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| rost, teljes | 3,99 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,78 g |
| szacharóz | 0,33 g |
| szelén, összesen | 7,77 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 48,88 mg |
| szénhidrát, elérhető | 45,55 g |
| szőlőcukor | 0,10 g |
| só | 887,72 mg |
| telített zsírsavak | 1,32 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,17 mg |
| triptofán | 106,30 mg |
| vas, összesen | 1,49 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,17 mg |
| zsír, összesen | 5,22 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1519,73 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 424,71 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,94 g |
| zsírsavak összesen | 4,70 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,52 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,15 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,27 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,42 g |