Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, sült kenyér, burgonya és árpa, víz, árpa liszt, házi készítésű - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 157,98 kcal 661,23 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,76 g | 0 % |
| Szénhidrát | 31,50 g | 91 % |
| Fehérje | 3,96 g | 9 % |
| Cukor | 0,75 g | |
| Telített zsír | 0,12 g | |
| Só | 1241,38 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 5,56 mg |
| cink- | 1,08 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,75 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,13 mg |
| energia kiszámított | 661,23 kJ |
| fehérje, összesen | 3,96 g |
| folsav, összesen | 21,63 ug |
| foszfor | 125,60 mg |
| fruktóz | 0,30 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 19,66 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,48 ug |
| kalcium | 12,94 mg |
| karotinoidok, összesen | 102,30 ug |
| keményítő, összesen | 30,75 g |
| koleszterin (gc) | 0,24 mg |
| kálium | 504,73 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 45,81 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,67 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,12 mg |
| nátrium | 487,20 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,62 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| rost, teljes | 3,06 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,76 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 3,08 ug |
| szerves savak összesen | 0,47 g |
| szterinek összesen | 22,63 mg |
| szénhidrát, elérhető | 31,50 g |
| szőlőcukor | 0,30 g |
| só | 1241,38 mg |
| telített zsírsavak | 0,12 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,23 mg |
| triptofán | 50,80 mg |
| vas, összesen | 1,88 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,13 mg |
| zsír, összesen | 0,76 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 247,28 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 46,57 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,29 g |
| zsírsavak összesen | 0,47 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,25 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,06 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |