Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, rozs roll - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 259,32 kcal 1085,56 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,82 g | 8 % |
| Szénhidrát | 47,22 g | 80 % |
| Fehérje | 7,75 g | 12 % |
| Cukor | 1,06 g | |
| Telített zsír | 0,85 g | |
| Só | 1000,44 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 2,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,31 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,06 g |
| d-vitamin | 0,02 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,61 mg |
| energia kiszámított | 1085,56 kJ |
| fehérje, összesen | 7,75 g |
| folsav, összesen | 32,96 ug |
| foszfor | 150,60 mg |
| fruktóz | 0,10 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,56 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,21 ug |
| kalcium | 21,21 mg |
| karotinoidok, összesen | 70,90 ug |
| keményítő, összesen | 46,16 g |
| koleszterin (gc) | 0,25 mg |
| kálium | 213,43 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 43,76 mg |
| malátacukor | 0,50 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,90 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,66 mg |
| nátrium | 392,64 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 1,07 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| rost, teljes | 5,86 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 4,70 g |
| szacharóz | 0,35 g |
| szelén, összesen | 5,46 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 55,12 mg |
| szénhidrát, elérhető | 47,22 g |
| szőlőcukor | 0,12 g |
| só | 1000,44 mg |
| telített zsírsavak | 0,85 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 86,80 mg |
| vas, összesen | 1,43 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 2,82 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 669,51 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 99,36 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,77 g |
| zsírsavak összesen | 2,40 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,67 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,75 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,10 g |