Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, kenyér roll, puhtisσmpylσ, katri antell - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 282,27 kcal 1181,17 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,46 g | 17 % |
| Szénhidrát | 46,77 g | 70 % |
| Fehérje | 8,66 g | 12 % |
| Cukor | 1,44 g | |
| Telített zsír | 0,87 g | |
| Só | 1208,56 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 1,68 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,01 mg |
| cink- | 1,22 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,44 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,35 mg |
| energia kiszámított | 1181,17 kJ |
| fehérje, összesen | 8,66 g |
| folsav, összesen | 25,87 ug |
| foszfor | 147,70 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,99 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,54 ug |
| kalcium | 32,60 mg |
| karotinoidok, összesen | 268,60 ug |
| keményítő, összesen | 45,33 g |
| koleszterin (gc) | 0,03 mg |
| kálium | 190,74 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 58,49 mg |
| malátacukor | 0,39 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,38 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,17 mg |
| nátrium | 474,32 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,51 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 6,20 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,04 g |
| szacharóz | 0,85 g |
| szelén, összesen | 7,36 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 58,36 mg |
| szénhidrát, elérhető | 46,77 g |
| szőlőcukor | 0,06 g |
| só | 1208,56 mg |
| telített zsírsavak | 0,87 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,18 mg |
| triptofán | 88,40 mg |
| vas, összesen | 1,48 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,18 mg |
| zsír, összesen | 5,46 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1798,20 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 857,68 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,66 g |
| zsírsavak összesen | 4,98 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,80 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,44 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,86 g |