Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, graham tekercs, víz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 289,44 kcal 1211,26 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,21 g | 16 % |
| Szénhidrát | 49,86 g | 72 % |
| Fehérje | 8,38 g | 12 % |
| Cukor | 2,36 g | |
| Telített zsír | 1,90 g | |
| Só | 1020,44 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 4,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,99 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,36 g |
| d-vitamin | 0,04 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,72 mg |
| energia kiszámított | 1211,26 kJ |
| fehérje, összesen | 8,38 g |
| folsav, összesen | 31,26 ug |
| foszfor | 123,90 mg |
| fruktóz | 0,47 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 6,23 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,36 ug |
| kalcium | 20,21 mg |
| karotinoidok, összesen | 38,10 ug |
| keményítő, összesen | 47,51 g |
| koleszterin (gc) | 0,62 mg |
| kálium | 165,91 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 37,23 mg |
| malátacukor | 0,55 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,80 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,51 mg |
| nátrium | 400,49 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,66 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 3,54 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,88 g |
| szacharóz | 0,78 g |
| szelén, összesen | 6,47 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 52,76 mg |
| szénhidrát, elérhető | 49,86 g |
| szőlőcukor | 0,55 g |
| só | 1020,44 mg |
| telített zsírsavak | 1,90 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 95,30 mg |
| vas, összesen | 1,19 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 5,21 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 948,02 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 151,21 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,10 g |
| zsírsavak összesen | 4,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,95 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,07 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,64 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,15 g |