Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, flatbread, árpa és burgonya, búzaliszt, tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 203,39 kcal 851,70 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,81 g | 0 % |
| Szénhidrát | 40,78 g | 89 % |
| Fehérje | 5,95 g | 11 % |
| Cukor | 3,71 g | |
| Telített zsír | 0,19 g | |
| Só | 671,27 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,64 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,13 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 2,78 mg |
| cink- | 1,17 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,71 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,14 mg |
| energia kiszámított | 851,70 kJ |
| fehérje, összesen | 5,95 g |
| folsav, összesen | 20,80 ug |
| foszfor | 163,40 mg |
| fruktóz | 0,19 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,61 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,12 ug |
| kalcium | 92,11 mg |
| karotinoidok, összesen | 71,50 ug |
| keményítő, összesen | 36,69 g |
| koleszterin (gc) | 0,96 mg |
| kálium | 352,67 mg |
| laktóz | 3,09 g |
| magnézium | 41,99 mg |
| malátacukor | 0,10 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,86 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,94 mg |
| nátrium | 263,45 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,53 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 2,95 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,32 g |
| szacharóz | 0,14 g |
| szelén, összesen | 4,68 ug |
| szerves savak összesen | 0,28 g |
| szterinek összesen | 22,96 mg |
| szénhidrát, elérhető | 40,78 g |
| szőlőcukor | 0,19 g |
| só | 671,27 mg |
| telített zsírsavak | 0,19 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 83,20 mg |
| vas, összesen | 1,43 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 0,81 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 249,85 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 23,37 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,27 g |
| zsírsavak összesen | 0,55 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,25 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,08 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |