Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, árpa kenyér, alacsony zsírtartalmú tej, sötét búza és árpa liszt, zab - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 265,06 kcal 1109,71 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,23 g | 7 % |
| Szénhidrát | 48,67 g | 78 % |
| Fehérje | 9,54 g | 15 % |
| Cukor | 2,58 g | |
| Telített zsír | 0,57 g | |
| Só | 1227,11 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 3,76 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,10 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,24 mg |
| cink- | 1,91 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,58 g |
| d-vitamin | 0,31 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,84 mg |
| energia kiszámított | 1109,71 kJ |
| fehérje, összesen | 9,54 g |
| folsav, összesen | 45,45 ug |
| foszfor | 229,30 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 22,07 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,46 ug |
| kalcium | 56,40 mg |
| karotinoidok, összesen | 148,90 ug |
| keményítő, összesen | 46,08 g |
| koleszterin (gc) | 1,97 mg |
| kálium | 278,35 mg |
| laktóz | 1,48 g |
| magnézium | 62,58 mg |
| malátacukor | 0,40 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,16 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,37 mg |
| nátrium | 481,60 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,75 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| rost, teljes | 4,62 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 3,73 g |
| szacharóz | 0,46 g |
| szelén, összesen | 8,36 ug |
| szerves savak összesen | 0,06 g |
| szterinek összesen | 46,13 mg |
| szénhidrát, elérhető | 48,67 g |
| szőlőcukor | 0,17 g |
| só | 1227,11 mg |
| telített zsírsavak | 0,57 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,26 mg |
| triptofán | 141,60 mg |
| vas, összesen | 2,31 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 2,23 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 693,28 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 53,21 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,75 g |
| zsírsavak összesen | 1,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,69 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,39 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |