Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, 3 szemű kenyér, pirjon pakari - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 269,12 kcal 1126,20 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,21 g | 11 % |
| Szénhidrát | 48,02 g | 76 % |
| Fehérje | 8,78 g | 13 % |
| Cukor | 0,77 g | |
| Telített zsír | 0,54 g | |
| Só | 1137,45 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,12 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,01 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,77 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,48 mg |
| energia kiszámított | 1126,20 kJ |
| fehérje, összesen | 8,78 g |
| folsav, összesen | 37,87 ug |
| foszfor | 258,70 mg |
| fruktóz | 0,05 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 10,74 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,38 ug |
| kalcium | 31,96 mg |
| karotinoidok, összesen | 79,20 ug |
| keményítő, összesen | 47,25 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 252,48 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 75,59 mg |
| malátacukor | 0,30 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,60 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,82 mg |
| nátrium | 446,41 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,81 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 5,24 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 3,17 g |
| szacharóz | 0,38 g |
| szelén, összesen | 7,25 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 34,27 mg |
| szénhidrát, elérhető | 48,02 g |
| szőlőcukor | 0,05 g |
| só | 1137,45 mg |
| telített zsírsavak | 0,54 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,14 mg |
| triptofán | 123,50 mg |
| vas, összesen | 2,54 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 3,21 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1204,31 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 50,78 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,26 g |
| zsírsavak összesen | 2,89 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,20 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,09 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |