Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Makaróni és marhahús steak darált tészta, zsírmentes tej, teljes búza makaróni - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 100,62 kcal 421,55 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,25 g | 28 % |
| Szénhidrát | 9,12 g | 38 % |
| Fehérje | 8,19 g | 34 % |
| Cukor | 2,60 g | |
| Telített zsír | 1,02 g | |
| Só | 872,44 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 10,04 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 24,58 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,57 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,99 mg |
| cink- | 1,44 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,60 g |
| d-vitamin | 0,69 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,42 mg |
| energia kiszámított | 421,55 kJ |
| fehérje, összesen | 8,19 g |
| folsav, összesen | 10,73 ug |
| foszfor | 133,30 mg |
| fruktóz | 0,14 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 31,19 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,55 ug |
| kalcium | 65,97 mg |
| karotinoidok, összesen | 97,70 ug |
| keményítő, összesen | 6,51 g |
| koleszterin (gc) | 44,44 mg |
| kálium | 209,88 mg |
| laktóz | 2,11 g |
| magnézium | 21,79 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,93 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,67 mg |
| nátrium | 342,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,14 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| rost, teljes | 0,74 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,51 g |
| szacharóz | 0,18 g |
| szelén, összesen | 8,47 ug |
| szerves savak összesen | 0,10 g |
| szterinek összesen | 9,67 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,12 g |
| szőlőcukor | 0,18 g |
| só | 872,44 mg |
| telített zsírsavak | 1,02 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,08 mg |
| triptofán | 114,00 mg |
| vas, összesen | 1,27 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,14 mg |
| zsír, összesen | 3,25 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 285,25 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 42,88 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,36 g |
| zsírsavak összesen | 2,72 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,31 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,05 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,28 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |