Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Lindström steak, cukorrépa és sertés marhahús - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 186,19 kcal 779,94 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 13,40 g | 65 % |
| Szénhidrát | 7,02 g | 15 % |
| Fehérje | 9,08 g | 20 % |
| Cukor | 2,88 g | |
| Telített zsír | 5,24 g | |
| Só | 650,60 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 11,73 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 54,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,63 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,84 mg |
| cink- | 1,68 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,88 g |
| d-vitamin | 0,48 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,87 mg |
| energia kiszámított | 779,94 kJ |
| fehérje, összesen | 9,08 g |
| folsav, összesen | 17,45 ug |
| foszfor | 96,50 mg |
| fruktóz | 0,61 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 19,07 ug |
| k-vitamin, összesen | 4,48 ug |
| kalcium | 28,31 mg |
| karotinoidok, összesen | 98,60 ug |
| keményítő, összesen | 4,13 g |
| koleszterin (gc) | 65,82 mg |
| kálium | 207,86 mg |
| laktóz | 0,37 g |
| magnézium | 15,41 mg |
| malátacukor | 0,04 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,87 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,95 mg |
| nátrium | 255,34 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,25 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 0,88 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,63 g |
| szacharóz | 1,28 g |
| szelén, összesen | 11,83 ug |
| szerves savak összesen | 0,37 g |
| szterinek összesen | 20,02 mg |
| szénhidrát, elérhető | 7,02 g |
| szőlőcukor | 0,58 g |
| só | 650,60 mg |
| telített zsírsavak | 5,24 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 120,20 mg |
| vas, összesen | 0,96 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,20 mg |
| zsír, összesen | 13,40 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1121,11 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 261,27 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,50 g |
| zsírsavak összesen | 12,50 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,16 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,13 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 5,60 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,27 g |