Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurttól kvarkkal, ízesített, luonto +, 1,2% zsír, ab, 0,5 ug év d, laktózmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 75,76 kcal 317,44 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,23 g | 13 % |
| Szénhidrát | 9,06 g | 52 % |
| Fehérje | 6,23 g | 35 % |
| Cukor | 8,32 g | |
| Telített zsír | 0,69 g | |
| Só | 189,70 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 9,68 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,39 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 19,90 mg |
| cink- | 0,40 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 8,32 g |
| d-vitamin | 0,50 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,19 mg |
| energia kiszámított | 317,44 kJ |
| fehérje, összesen | 6,23 g |
| folsav, összesen | 15,45 ug |
| foszfor | 107,70 mg |
| fruktóz | 2,08 g |
| galaktóz | 1,42 g |
| jodid (jód) | 11,96 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,27 ug |
| kalcium | 98,91 mg |
| karotinoidok, összesen | 45,30 ug |
| keményítő, összesen | 0,73 g |
| koleszterin (gc) | 5,34 mg |
| kálium | 212,59 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 13,80 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,53 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,25 mg |
| nátrium | 74,45 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,09 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 0,25 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,15 g |
| szacharóz | 1,72 g |
| szelén, összesen | 2,56 ug |
| szerves savak összesen | 0,89 g |
| szterinek összesen | 4,38 mg |
| szénhidrát, elérhető | 9,06 g |
| szőlőcukor | 3,11 g |
| só | 189,70 mg |
| telített zsírsavak | 0,69 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 89,00 mg |
| vas, összesen | 0,20 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,07 mg |
| zsír, összesen | 1,23 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 29,59 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 12,92 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,05 g |
| zsírsavak összesen | 1,00 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,23 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |