Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurttal kvarkkal, ízesített, arla, 1,4% zsír, 0,4 μg d-vitamin, laktózmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 82,70 kcal 346,38 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,41 g | 13 % |
| Szénhidrát | 11,88 g | 64 % |
| Fehérje | 4,99 g | 23 % |
| Cukor | 11,02 g | |
| Telített zsír | 0,84 g | |
| Só | 195,85 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 12,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,40 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 2,89 mg |
| cink- | 0,38 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 11,02 g |
| d-vitamin | 0,40 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,07 mg |
| energia kiszámított | 346,38 kJ |
| fehérje, összesen | 4,99 g |
| folsav, összesen | 9,30 ug |
| foszfor | 98,30 mg |
| fruktóz | 0,24 g |
| galaktóz | 1,47 g |
| jodid (jód) | 12,20 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,59 ug |
| kalcium | 98,66 mg |
| karotinoidok, összesen | 27,70 ug |
| keményítő, összesen | 0,86 g |
| koleszterin (gc) | 5,81 mg |
| kálium | 139,17 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 9,71 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,28 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,11 mg |
| nátrium | 76,87 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,04 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 0,13 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,06 g |
| szacharóz | 7,73 g |
| szelén, összesen | 2,58 ug |
| szerves savak összesen | 0,50 g |
| szterinek összesen | 0,88 mg |
| szénhidrát, elérhető | 11,88 g |
| szőlőcukor | 1,58 g |
| só | 195,85 mg |
| telített zsírsavak | 0,84 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 73,20 mg |
| vas, összesen | 0,07 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 1,41 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 20,68 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 7,48 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,04 g |
| zsírsavak összesen | 1,19 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,28 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |