Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurt, ivóvíz, gefilus smoothie, 1,4% zsír, laktózmentes, 1 μg d-vitamin - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 64,53 kcal 270,78 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,40 g | 16 % |
| Szénhidrát | 10,07 g | 70 % |
| Fehérje | 2,53 g | 14 % |
| Cukor | 8,89 g | |
| Telített zsír | 0,90 g | |
| Só | 108,03 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 16,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,50 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 5,23 mg |
| cink- | 0,30 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 8,89 g |
| d-vitamin | 1,50 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,11 mg |
| energia kiszámított | 270,78 kJ |
| fehérje, összesen | 2,53 g |
| folsav, összesen | 7,35 ug |
| foszfor | 62,30 mg |
| fruktóz | 0,39 g |
| galaktóz | 1,06 g |
| jodid (jód) | 9,93 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,80 ug |
| kalcium | 84,45 mg |
| karotinoidok, összesen | 44,90 ug |
| keményítő, összesen | 0,60 g |
| koleszterin (gc) | 5,00 mg |
| kálium | 137,10 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 10,14 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,68 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,17 mg |
| nátrium | 42,40 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,08 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| rost, teljes | 0,33 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,13 g |
| szacharóz | 5,98 g |
| szelén, összesen | 1,91 ug |
| szerves savak összesen | 0,23 g |
| szterinek összesen | 1,13 mg |
| szénhidrát, elérhető | 10,07 g |
| szőlőcukor | 1,46 g |
| só | 108,03 mg |
| telített zsírsavak | 0,90 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 34,00 mg |
| vas, összesen | 0,14 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,07 mg |
| zsír, összesen | 1,40 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 24,03 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 11,34 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,04 g |
| zsírsavak összesen | 1,28 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,31 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |