Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Joghurt, egyszerű, szerves, 3% zsír - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 62,62 kcal 262,69 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,00 g | 46 % |
| Szénhidrát | 4,77 g | 27 % |
| Fehérje | 4,00 g | 27 % |
| Cukor | 4,77 g | |
| Telített zsír | 1,91 g | |
| Só | 133,15 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 24,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,39 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,99 mg |
| cink- | 0,43 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 4,77 g |
| d-vitamin | 0,03 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,06 mg |
| energia kiszámított | 262,69 kJ |
| fehérje, összesen | 4,00 g |
| folsav, összesen | 5,68 ug |
| foszfor | 88,80 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 14,04 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,71 ug |
| kalcium | 143,26 mg |
| karotinoidok, összesen | 13,50 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 9,79 mg |
| kálium | 184,80 mg |
| laktóz | 4,77 g |
| magnézium | 11,11 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,83 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,10 mg |
| nátrium | 52,26 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 2,83 ug |
| szerves savak összesen | 0,20 g |
| szterinek összesen | 0,09 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,77 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 133,15 mg |
| telített zsírsavak | 1,91 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 52,30 mg |
| vas, összesen | 0,06 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 3,00 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 38,50 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 10,02 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,06 g |
| zsírsavak összesen | 2,68 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,08 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,62 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |