Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal zöldségleves, importált fehér hal - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 55,45 kcal 232,55 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,11 g | 57 % |
| Szénhidrát | 0,87 g | 0 % |
| Fehérje | 5,79 g | 43 % |
| Cukor | 0,63 g | |
| Telített zsír | 0,64 g | |
| Só | 743,29 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 33,33 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 41,52 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,52 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 9,18 mg |
| cink- | 0,37 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,63 g |
| d-vitamin | 1,77 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,96 mg |
| energia kiszámított | 232,55 kJ |
| fehérje, összesen | 5,79 g |
| folsav, összesen | 15,63 ug |
| foszfor | 76,80 mg |
| fruktóz | 0,21 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 12,97 ug |
| k-vitamin, összesen | 22,99 ug |
| kalcium | 22,58 mg |
| karotinoidok, összesen | 1117,50 ug |
| keményítő, összesen | 0,24 g |
| koleszterin (gc) | 14,97 mg |
| kálium | 174,74 mg |
| laktóz | 0,01 g |
| magnézium | 14,50 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,16 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,12 mg |
| nátrium | 291,71 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,11 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| rost, teljes | 0,52 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,26 g |
| szacharóz | 0,21 g |
| szelén, összesen | 9,73 ug |
| szerves savak összesen | 0,03 g |
| szterinek összesen | 16,74 mg |
| szénhidrát, elérhető | 0,87 g |
| szőlőcukor | 0,19 g |
| só | 743,29 mg |
| telített zsírsavak | 0,64 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 72,10 mg |
| vas, összesen | 0,42 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 3,11 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 568,88 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 220,74 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 15,64 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,88 g |
| zsírsavak összesen | 2,95 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,58 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,38 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,29 g |