Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Hal- és rizsláda, krém - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 189,05 kcal 791,89 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,94 g | 42 % |
| Szénhidrát | 13,45 g | 30 % |
| Fehérje | 12,50 g | 28 % |
| Cukor | 1,78 g | |
| Telített zsír | 4,73 g | |
| Só | 980,24 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 145,54 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 78,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 2,80 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,74 mg |
| cink- | 1,38 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,78 g |
| d-vitamin | 6,01 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,15 mg |
| energia kiszámított | 791,89 kJ |
| fehérje, összesen | 12,50 g |
| folsav, összesen | 13,01 ug |
| foszfor | 203,20 mg |
| fruktóz | 0,12 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 44,88 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,48 ug |
| kalcium | 93,81 mg |
| karotinoidok, összesen | 63,50 ug |
| keményítő, összesen | 11,67 g |
| koleszterin (gc) | 62,74 mg |
| kálium | 269,63 mg |
| laktóz | 1,33 g |
| magnézium | 24,76 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,51 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,29 mg |
| nátrium | 384,71 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,07 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| rost, teljes | 0,49 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,38 g |
| szacharóz | 0,18 g |
| szelén, összesen | 18,38 ug |
| szerves savak összesen | 1,22 g |
| szterinek összesen | 9,37 mg |
| szénhidrát, elérhető | 13,45 g |
| szőlőcukor | 0,15 g |
| só | 980,24 mg |
| telített zsírsavak | 4,73 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 163,10 mg |
| vas, összesen | 0,63 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,37 mg |
| zsír, összesen | 8,94 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 306,38 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 106,10 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 103,66 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,87 g |
| zsírsavak összesen | 8,05 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,37 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,19 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,24 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,44 g |