Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Gyökérzöldség, átlagos, világos színű - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 46,61 kcal 195,69 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,24 g | 0 % |
| Szénhidrát | 8,89 g | 89 % |
| Fehérje | 1,30 g | 11 % |
| Cukor | 2,21 g | |
| Telített zsír | 0,02 g | |
| Só | 6,31 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 24,10 mg |
| cink- | 0,23 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,21 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,02 mg |
| energia kiszámított | 195,69 kJ |
| fehérje, összesen | 1,30 g |
| folsav, összesen | 34,89 ug |
| foszfor | 39,10 mg |
| fruktóz | 0,73 g |
| jodid (jód) | 0,93 ug |
| k-vitamin, összesen | 1,44 ug |
| kalcium | 19,88 mg |
| karotinoidok, összesen | 28,90 ug |
| keményítő, összesen | 6,68 g |
| koleszterin (gc) | 0,13 mg |
| kálium | 367,50 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 17,20 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,11 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,86 mg |
| nátrium | 2,47 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,47 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| rost, teljes | 1,33 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,03 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 0,42 ug |
| szerves savak összesen | 0,25 g |
| szterinek összesen | 8,81 mg |
| szénhidrát, elérhető | 8,89 g |
| szőlőcukor | 1,33 g |
| só | 6,31 mg |
| telített zsírsavak | 0,02 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,12 mg |
| triptofán | 15,10 mg |
| vas, összesen | 0,44 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 0,24 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 24,42 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 35,76 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,06 g |
| zsírsavak összesen | 0,09 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,02 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,04 g |