Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Fűszer, repcemagolajban sült - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 310,71 kcal 1300,69 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 10,10 g | 30 % |
| Szénhidrát | 46,02 g | 61 % |
| Fehérje | 7,54 g | 9 % |
| Cukor | 9,67 g | |
| Telített zsír | 3,18 g | |
| Só | 413,17 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 3,76 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 59,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,17 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,19 mg |
| cink- | 0,71 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 9,67 g |
| d-vitamin | 0,60 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,28 mg |
| energia kiszámított | 1300,69 kJ |
| fehérje, összesen | 7,54 g |
| folsav, összesen | 35,03 ug |
| foszfor | 103,10 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 18,45 ug |
| k-vitamin, összesen | 8,68 ug |
| kalcium | 48,55 mg |
| karotinoidok, összesen | 42,90 ug |
| keményítő, összesen | 36,35 g |
| koleszterin (gc) | 20,48 mg |
| kálium | 146,09 mg |
| laktóz | 1,44 g |
| magnézium | 19,28 mg |
| malátacukor | 0,45 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,98 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,84 mg |
| nátrium | 162,15 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,49 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| rost, teljes | 1,95 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,46 g |
| szacharóz | 7,72 g |
| szelén, összesen | 7,04 ug |
| szerves savak összesen | 0,06 g |
| szterinek összesen | 57,94 mg |
| szénhidrát, elérhető | 46,02 g |
| szőlőcukor | 0,04 g |
| só | 413,17 mg |
| telített zsírsavak | 3,18 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 88,70 mg |
| vas, összesen | 0,60 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 10,10 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1528,23 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 517,99 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,09 g |
| zsírsavak összesen | 9,42 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,54 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,07 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,94 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,52 g |